#晚睡的熬最熬夜危害有多大#

正所谓：熬最晚的夜，喝最补的晚的网红水！

如今，夜喝饮品WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%912014%20usa%20world%20cup%20jersey一种新型的最贵功能性食品突出重围，成为了不少年轻人的水底何“红人”，那就是水到圣近段时间卖得最火爆的“熬夜水”。

无论是熬最熬夜各大博主，还是晚的网红网络达人，都纷纷向网友们推荐，夜喝饮品宣称喝完这瓶熬夜水，最贵就能快乐回血，水底何是水到圣每一位打工人必备。

熬夜水，熬最熬夜WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%912014%20usa%20world%20cup%20jersey到底是晚的网红啥来头？

按照字面上意思，所谓的夜喝饮品熬夜水，就是让人在熬夜后“快速恢复”的水，这种熬夜水添加了不少养生药材，比如人参、蜂蜜、红枣、胎菊、葛根......

而且不同奶茶店所推出的熬夜水，其配方也是具有自家店的特色，比如有的会加一些罗汉果跟桂圆，似乎啥东西只要能补就跟着补。

（来源 / 小红书 ）

当然，这些熬夜水的价格也很美丽。

就随便从某团拿出的一款熬夜水，就能达到38元。

好家伙，还真是应了那句----“熬最深的夜，喝最贵的水”。

这些熬夜水，是否真的能缓解熬夜给身体带来的伤害？

很显然，没有具体一种食物能够吃了就能缓解熬夜带来的伤害。

单纯从成分校对分析，这些市面上熬夜水主要成分的确对人体是有好处，但也只是仅限于“适量”。

就好比人参，适量吃能够达到益气补身等功效，但过量吃了会容易上火或者湿气较大。

尤其是晚上食用，人参有刺激大脑皮质的成分，会造成越吃越兴奋，容易造成失眠，让你越来越睡不着。

再看看这些成分，无论是红枣还是胎菊，这些组合在一起，的确是妥妥的“养生茶”，但这些与其他茶饮功效相差不大。

更重要的是，所有的中药材都有禁忌人群，有些人未必就适合食用这类药材，一旦出现误事，那么很有可能会带来较大的健康隐患。

然而，商家并未指出这一点，而是扬长避短。

长期熬夜，的确很伤身

1、记忆力减退，反应变慢

针对很多人而言，若是长期性十一点前晚上不睡觉的话，人的大脑无法得到歇息，继而出现记忆减退，反应会越来越缓慢。

而且内分泌和激素分泌很有可能会出现紊乱，容易产生焦虑情绪。

现在的年轻人特别喜欢熬夜玩手机，若是长期性熬夜，患老年痴呆症的概率是会提升的。

2、胃肠遭受损害，消化不好

一直熬夜，胃肠无法得到歇息和身体无法排毒，胃肠作用就会失衡，尤其是熬夜还喜爱进食的人，对胃肠的损害更大。

胃肠作用失衡，胃肠的肠蠕动工作能力降低，消化食物和排出粪便都会产生影响，基础代谢降低，很容易长胖。

3、免疫能力遭受损害

长期性熬夜，身体的血气循环系统就会不通畅，耗费大家身体的气血，身体的内毒素沉积过多的话，免疫因子的生成降低，免疫能力就会出现降低，就会非常容易得病。

值得一提的是，长期性熬夜，患病的概率就会增加，尤其是心血管层面的病症。

熬夜＋养生，其实也只是寻求心理安慰罢了！

虽说“熬夜＋养生”的组合的确很吸引人，也很符合现在的年轻人一边熬着夜，一边养生朋克文化潮流。

但归根到底，熬夜给人体带来的负面作用，其危害都是不可逆的，但同时我们又无法拒绝熬夜的致命诱惑。

一边熬夜，一边养生，实际上如同亡羊补牢罢了。指望“熬夜水”来“回血续命”不靠谱，破财的同时未必真正有效。

而这种救赎心理，事实上就如同在作死的边缘上反复横跳。

所以，与其提心吊胆着熬夜，为何就不能好好睡一场觉呢？