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21天减6斤，WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91sandhill%20crane%20migration%20kearney双腿瘦一大圈，她的方法来了

時間：2025-12-20 04:45:53人氣：452編輯：j

生活很美好。

然而，斤双我们总是大圈的方WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91sandhill%20crane%20migration%20kearney在慌慌张张中度过一天又一天。

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【当当】瘦身，斤双重启人生

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每天都好像有做不完的大圈的方事情，回头看看却没感到有什么成就，天减腿瘦周遭却充满了生活的斤双一地鸡毛。

慢慢地，大圈的方感知美好的天减腿瘦能力也会慢慢丧失，内心被焦虑、斤双烦躁、大圈的方灰心占据。天减腿瘦

减肥，斤双让身体变轻盈很重要；让内心变轻盈，大圈的方更重要。WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91sandhill%20crane%20migration%20kearney

这也是为什么我的新书会叫做《瘦身，重启人生》的原因。

我的很多读者，也在管理身材的过程中，收获了不一样的人生，今天也来给大家分享一个重启人生的故事。

左边是减肥前，右边是减肥后

晶晶21天瘦了6斤，整个人看起来更加紧致、有精神。

在减肥的这段时间，晶晶变化的不仅仅是身体，她的整个生活都不一样了。

穿上以前买了但嫌弃自己胖没穿的裙子，发现自己原来可以这么美。

慢慢改掉不好的生活习惯，断掉了不该有的纠结情感。

重新拾起自己的兴趣，画画、跳舞、烹饪、运动……

有中度抑郁症的她，学着爱自己，爱上每天的任何时刻，这才是真正的重启人生啊。

现在的晶晶，自信、幸福快乐

以下是读者的原创文字，仅做了细微的编辑处理：

大家好，我是晶晶，一个中度抑郁患者。

非常荣幸通过珞宁跟大家度过幸福开心的一个月，收获颇多！

起初决定参加减肥，我真的是抱着强烈减肥心态。

因为，这里的因为划重点?。?！

因为在减肥前五个月，手术后的我都在吃激素药，副作用导致原本抑郁的我加重很多。

晚上严重失眠，手脚水肿的根本不像120斤体重的样子。

这是没有参加的时候121斤，但是那个时候别人都觉得晶晶是130斤

对于非常爱美的我来说不允许，哪怕是治病。

于是乎我就在医生的同意下停药治疗，为了让自己身体变得更好，我开始晨跑开始各种运动，自以为只有代谢快了身体就会变好。

殊不知饮食习惯不改变，生活方式不对，会让我的病越来越重。

这是现在的晶晶

更让我头疼的是，这个病最大根源是我的心情，我的心情是罪魁祸首。

两个月的运动不但没让我身体变得越来越好，反而心情越来越差。

后来认识珞宁才知道是因为饮食的原因，荷尔蒙作怪导致。

机缘巧合，在最颓废的那几天我沉迷短视频，刷到了珞宁，然后一发不可收拾。

事实证明，我的直觉是对的，我认为她就是拯救我内心的圣母玛利亚。

35天说长不长，说短不短，28天一个习惯。

最大的收获是身心上的成长，我开始任何事情不那么较真，不那么追求完美。

我开始接受自己认为的不完美，我试着尝试以一个低姿态跟自己的内心对话，不再与内心抗衡。

腿部的变化也很明显

早安电台、晚安电台是最温暖我内心的，心情不舒畅、工作烦躁时，我都会第一时间打开电台听听珞宁的声音。

那种声音是治愈我当时内心的良药。

已经不是感谢，而是感恩！

晶晶的画

最让我开心以及我家人为之兴奋的事，我的病竟然在开营的十几天后好转，我能吃能睡。

毫不夸张的说，指甲跟毛发都比之前长的快点了。

家人们从刚开始的阻止到后来的支持，这就是这里减肥的魅力，这就是珞宁带给我的变化以及惊喜。

除了身心成长，身体变好，毫不例外体重跟体围全都变化了。

体重其实下降6斤，只是入营当天数据没有保存，从第二天算的。

腰围瘦了2公分，臀围瘦了4公分，大腿围瘦了3公分，臂围瘦了1.5，减肥这么多年，这次让我太惊喜了。

减肥的路上我不少踩坑，各种各样的减肥方法我全都试过，没有哪一次的减肥像这一次减肥让我那么高兴，那么兴奋。

所以说任何事情都得找对方法，借用智者的方法达到自己想要的。

最后，我想告诉那些还在减肥路上徘徊又或者坚持不下来的姐妹们说一句，相信自己可以行，慢慢来，凡事不能太急，平常心对待。

不以称上面的数字为目的，只为改变生活方式跟饮食习惯，回头看，你会发现越是不较真结果越是你意想不到的。

我的分享到这，感恩遇见，感谢珞宁！下一期我希望能再努力！

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