玖玖资源站365在线观看-玖玖资源中文字幕-玖玖资源总站-狼人91男人的天堂-狼人97网站-狼人APP成人-狼人草伊人-狼人成人综合亚洲-狼人东京综合av-狼人干av天堂

內(nèi)容摘要：怀孕8个月的女性总是喜欢吃一些酸酸甜甜的口味，恰好菠萝就是其一，孕期食用对身体有好处，但有少部分孕妇对这类水果过敏，盲目吃对宝宝有影响，下面教大家3种吃法，即可解馋又不过敏。多食容易过敏孕妇能不能吃菠 WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91pittsburgh%20steelers%20football%20jersey

怀孕8个月的怀孕会种女性总是喜欢吃一些酸酸甜甜的口味，恰好菠萝就是个月其一，孕期食用对身体有好处，吃菠馋又WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91pittsburgh%20steelers%20football%20jersey但有少部分孕妇对这类水果过敏，萝学盲目吃对宝宝有影响，即解下面教大家3种吃法，不过即可解馋又不过敏。怀孕会种

多食容易过敏

孕妇能不能吃菠萝

回答：孕妇是个月可以吃菠萝的，酸酸甜甜的吃菠馋又味道有助于开胃，但切勿一次吃的萝学太多，否则容易引起过敏现象。即解

菠萝又称为凤梨，不过其中含有丰富的怀孕会种有机酸和维生素等营养成分，夏季食用具有清热解暑、个月WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91pittsburgh%20steelers%20football%20jersey生津止渴的吃菠馋又功效，是非常适合准妈妈食用的热带水果，但前提是适量，否则会影响到身体健康。

1、对孕妇的好处

菠萝可以改善孕妇血液循环，还能有效的消除炎症和组织水肿，其味甘平对于肠胃不好的准妈妈来说，还能起到健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效，此外菠萝中富含的维生素B，还能有效滋养肌肤,防止皮肤干裂，预防妊辰纹。

滋养肌肤预防妊娠纹

2、对胎宝宝的好处

菠萝中的蛋白质、脂肪、纤维以及钾、钠、锌、钙等微量元素，是胎宝宝生长发育的必需品，孕期食用可促进胎儿的发育，有效降低畸形率。

Tips:

不过要注意的是菠萝虽好但不能吃太多，它和荔枝一样都容易引起上火，并且如果本身对此类水果过敏的准妈妈一定不要吃，吃完后10分钟-1小时内就会出现头晕、腹痛甚至休克的表现，此外肾功能、凝血功能不好以及胃溃疡或者正在发烧的孕妇也最好不要吃，否则会加重症状。

什么时候吃菠萝好

食用菠萝的最佳时间是在饭后，主要是因为其本身就属于一种酸性水果，含有大量的果酸和果糖，空腹吃会刺激胃黏膜，引发各种不良发应，饭后食用则可以促进食物消化，为身体补充营养。

另外春季的菠萝往往比秋冬的要好吃，春天阳光更佳充足，一般来说春季菠萝是在每天的四月左右成熟，而夏季则在七月作用成熟，秋季在十一月，冬季在一月左右成熟，而且在成熟一个月后上市，所有准妈妈可以选择在这几个时间段购买最新鲜。

吃菠萝的方式有哪些

菠萝可以直接食用也可以当成配菜，其做法多种多样，下面推荐3款适合怀孕8个月到足月的孕妇吃的食谱，准妈妈可以学着做起来。

1、菠萝鸡胗

鸡胗切成丝易入味

材料：新鲜菠萝半个，鸡胗100克，青、红椒各1个姜片、香葱各适量，糖、盐、料酒、淀粉各适量。

做法：选择新鲜的菠萝切成小块，用盐水侵泡10分钟，香葱洗干净切成段，鸡胗切花，姜片切成姜丝，放入少许料酒，搅拌均匀腌制10分钟备用，起锅烧油，油温合适的时候放入鸡胗爆炒至变色，下入菠萝和葱段翻炒一段时间后倒入适量的水，加适量调味料焖煮一分钟即可盛盘。

注：此款可以帮助孕妇开胃，并且提供丰富的蛋白质。

2、菠萝饭

菠萝饭放猪油可调味

材料：五常大米150g、菠萝一个、棉白糖20g、猪油半小勺。

做法：准备好食材，菠萝切掉两头取出中心的果肉，两边注意不要太薄，挖出的果肉切成小块放淡盐水中浸泡沥干水份，锅中加入大米、水以及菠萝猪油，煮熟即可。

3、银耳菠萝羹

银耳泡发加400ml水

材料：银耳5g、菠萝100g、冰糖10g、枸杞15粒。

做法：银耳泡发后加冰糖加400毫升水，电压力锅煮25分钟，枸杞用温水泡一分钟，开盖加入菠菜煮开，最后倒入枸杞搅拌均匀就可出锅了。

菠萝的营养成分

菠蘿有70多個(gè)品種，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C以及蛋白酶等物質(zhì)，具有解暑止渴、消食止瀉之功，以下為100g菠萝的营养成分表。

成分	含量	成分	含量
热量	41 千卡	蛋白质	0.5 克
脂肪	0.1 克	碳水化合物	9.5 克
膳食纤维	1.3 克	维生素A	3 微克
胡罗卜素	0.2 微克	视黄醇	88.4 微克
维生素C	18 毫克	维生素E	0 毫克
钠	0.8 毫克	钙	12 毫克
镁	8 毫克	铁	0.6 毫克
锰	1.04 毫克	锌	0.14 毫克
铜	0.07 毫克	磷	9 毫克
硒	0.24 微克	钾	113 毫克

孕妇哪些食物能吃哪些不能吃

为了保证孕期饮食的营养健康，很多准妈妈在“吃”这一块上总会畏首畏尾，这不能吃那不能吃，所以这里整理了一份怀孕期间饮食注意事项，全方位告诉你什么东西能吃，应该怎么吃！

食物	?泡椒凤爪 ?柚子 ?兔肉 ?皮皮虾 ?柿子 ?大闸蟹 ?石榴 ?螃蟹 ?鸽子蛋 ?羊肉 ?菊花茶 ?燕窝 ?山楂 ?巧克力 ?榴莲 ?韭菜 ?板栗 ?猕猴桃 ?牛肉 ?甘蔗 ?火龙果 ?火锅 ?香蕉 ?橘子 ?百香果 ?桂圆 ?木瓜 ?人参果 ?海鲜 ?海带 ?狗肉 ?枸杞 ?山药 ?蜂蜜 ?香菜 ?大麦茶 ?方便面 ?板蓝根 ?绿茶 ?梨 ?酸奶 ?菠萝 ?芋头 ?杏仁 ?冰淇凌 ?柠檬水 ?红枣 ?菠菜 ?哈密瓜 ?苦瓜 ?口香糖 ?鹅蛋 ?海参 ?花甲 ?无花果 ?开心果 ?茄子