鱼是“营养宝库”，WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91ocean%20spray%20diet%20cran%20pineapple但有的人不适宜吃，这六类人要小心

鱼的营养宝库营养价值不言而喻，不管大人孩子还是人不人老人都可以吸收鱼类的营养，鱼富含丰富的适宜WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91ocean%20spray%20diet%20cran%20pineapple氨基酸，不饱和脂肪酸和鱼肝油。吃类老人和小孩多吃鱼对眼睛保护非常有利，营养宝库经常吃鱼还能控制黄斑恶化。人不人

鱼身上的适宜脂肪酸能够降低心血管疾病发病率，同时脂肪含量特别少，吃类爱美的营养宝库WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91ocean%20spray%20diet%20cran%20pineapple女性多吃鱼可以保持体型。虽然吃鱼有这么多的人不人好处，但是适宜也不是所有人都可以吃的，下面一起来看看哪六类人群不适合吃鱼。吃类

1、营养宝库痛风患者不能吃鱼，人不人鱼类中含有嘌呤成分很高，适宜痛风病人发作后不能吃嘌呤高的食物，缓解后也不能食用大量的鱼类食物，特别注意不可以一次食用过量。对于特别喜欢吃鱼的痛风患者，可以选择吃含有嘌呤较少的鱼类，比如青鱼、金枪鱼。

2、过敏体质人群不能吃鱼，对虾过敏的人群很大一部分对鱼类也会过敏，如果自己属于过敏性体质的人群，食用鱼类食物要额外担心。建议有过敏史的人群到医院化验一下过敏源，这样能更好的了解自己避免过敏现象。

3、有出血性疾病人群不能吃鱼，鱼肉中含有丰富的EPA可以防止胆固醇粘连在血管壁上，对动脉硬化有十分显著作用。患者不控制进食量吃多了就会抑制血小板凝聚，容易加重出血性症状，影响患者病情恢复。

4、服用过特殊药品的人群不能随便吃鱼，有服用扎尔敏、苯海拉明等组胺受体拮抗药的人群就不能吃鱼，鱼类食物会引起含组氨酸的食物转变成组胺，组胺一旦在身体中蓄积就会出现头晕、头痛、心慌的现象，威胁患者健康。

5、肝肾受损严重的人群不能吃鱼，鱼类中富含丰富的蛋白质，蛋白质需要肝肾来消化，肝肾功能受损不能消化就会造成负担，影响整个消化系统，如果患者想要吃鱼可以根据医嘱少量定量食用。

6、气管炎患者不能吃鱼，中国古代就有医术记载鱼生火，肉生痰，鱼肉中的高蛋白质容易生痰湿，会加重气管炎患者的咳嗽、咳痰，不利于病情的恢复。

自古以来鱼就是保健养生的佳品，鱼的做法也多，可以清蒸、红烧、熬汤，也可以家常炖制老少皆宜。话说回来尽管鱼肉营养丰富脂肪含量极低，但是也不可以随意吃，毕竟还是有一部分人群不适合吃鱼，大家应该根据自己的实际情况而判断适不适合吃鱼。