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1. 减脂：减脂训练班、HIIT-减脂大作战、-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。
2. 腹肌：腹肌撕裂者、-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。
3. 塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。
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7. 增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。
8. 热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。
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10. 提升运动表现：篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。
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