过年长的肉，是时候%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91yoga%20mat%20material减回来了！8招教你击退“过年肥”！

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俗话说，每逢佳节胖三斤。过年春节更是候减回招%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91yoga%20mat%20material不得了，顿顿吃大鱼餐餐造大肉，教击胖了三斤又三斤。过年肥洁宝们，过年直击灵魂深处的候减回招问题来了：这个春节，你胖了几斤？教击

此刻，小洁已经泣不成声。过年肥%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91yoga%20mat%20material

节后减肥是过年时候提上日程了！但减肥方法千千万，候减回招偏方又是教击尤其多，为了让大家少走弯路、过年肥科学减肥，过年小洁贴心整理了这份“节后减肥攻略”，候减回招 8 个小妙招，相信你一定用得上~

小洁提醒：体重不降不等于减肥失败，因为减肥不等于减重。

运动不仅会消耗脂肪，还能增加肌肉。在某些减肥阶段，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤肌肉蛋白质，就会表现为体重没降。

减肥≠减体重，不要太看重体重，有一些信号说明你正在瘦下来，比如衣服变宽松、腹部更平，臀部更翘。

另外，小洁还想告诉大家：瘦，不是美的唯一标准。我们在此提减肥并不是倡导追求瘦为美的价值观，只是希望大家能够养成良好的生活习惯，拥有更加健康的体魄。

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