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相信母乳过的奶结宝妈都体验过哺乳期出现奶结的情形，奶结之痛堪比生子之痛。疏通而如何快速使奶结散开也是最简WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91north%20platte%20sandhill%20cranes不少宝妈一直在找寻的答案，奈何每个宝妈的单的大方豆片体质不同，所以相同的法总方法对于不同宝妈的来说，其效果都不一样。结包小编总结了一些对于大多数宝妈都很有效且最简单的菜土此妙奶结疏通方法，有需要的奶结宝妈可以试一试。

奶结之痛堪比生子之痛

奶结的产生是因为宝妈的奶水与宝宝的需求没有达到供需平衡，并且在奶水有富足的最简时候没有及时排出来，造成奶水堆积在乳房里，单的大方豆片从而形成奶结。法总疏通奶结的结包方法其实很简单，在疏通奶结时不能强行暴力的菜土此妙WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91north%20platte%20sandhill%20cranes通奶，而是奶结要选择简单有效的方法，这样才能保证既能通奶，妈妈也少遭罪。

疏通奶结的方法有很多种

疏通奶结的方法：

1、妈妈坚持亲喂、宝宝多吮吸

• 当发生奶结时，宝宝的吮吸是最有效的解决办法，宝宝吮吸时的力度比吸奶器更大，但是却又恰到好处。很多宝妈出现奶结时都是通过宝宝吮吸之后疏通的，疏通之后，妈妈需要尽量将奶水排空一些，否则还会再次出现堵奶的情况。

2、坚持正确的按摩

• 对乳房正确的按摩能有效缓解奶结带来的疼痛，并能快速的疏通奶结。宝妈可以使用两指按摩法、三指按摩法、推扶按摩法、揉压按摩法等专业的按摩手法进行按摩，按摩后再进行排奶，要知道奶水是出来的，不是攒出来的，所以一定要把奶水排空，迎接新的奶水。

3、热敷或者冷敷

• 如果堵奶后已经有硬块了，但是还没有严重到引发乳腺炎的情况，可以用水热敷，如果宝妈出现发烧的情况，可以选择冷敷，敷完之后需要进行排奶，可以手动挤奶，也可以使用吸奶器，或者让宝宝吮吸。

如果宝妈堵奶没有发生乳腺炎可以选择热敷缓解疼痛

4、喝蒲公英水

• 当乳房出现堵奶并有肿块，还时不时伴有刺痛时，可以熬煮蒲公英水，一天三次，一般1-2天就会见效，但是最多不要超过3天，如果妈妈喝多了，宝宝可能会出现拉肚子，放屁等情况。

5、吸奶器通奶

• 如果家里有吸奶器的宝妈，在堵奶时可以借助吸奶器，这是在堵奶不是很严重的情况下，并且在使用吸奶器之前要先热敷一下乳房，这样效果会更好。

6、包菜、土豆切片冷敷

• 将包菜擀成薄片状，即汁水渗漏的状态，土豆切成薄片，选择其一敷在乳房上，之后用保鲜膜裹起来，注意不要包裹乳头，大概敷20分钟左右，就能起到消炎的作用。

发生堵奶包菜和土豆可以起到消炎的作用

7、检查乳头是否畅通

• 出现堵奶有可能是因为乳头不畅通，即乳头上呈一粒一粒的小白点，这时候可以选择将小白点弄出来之后，再看看能不能挤出来奶，或者弄出来之后让宝宝吮吸试试，看会不会吸通。

8、催乳师

• 如果宝妈本身堵奶已经很严重，且自己没有办法疏通，那么请通乳师则是非常好的办法。通乳师都是经过专业的培训，并取得资格证书的，一般找通乳师1-2次之后就能将奶结疏通。

宝妈在疏通奶结时需要注意，大力按揉乳房是绝对不可取的，任何疼痛难忍的做法都应及时叫停，不论是谁操作！这样很容易造成二次伤害。同时在热敷也要谨慎，热敷并不是越热越好，热敷太烫容易烫伤皮肤，甚至加剧奶结。出现奶节后，不能吃太油腻的食物，或大量的汤水，适量喝水即可。

哺乳期妈妈发生堵奶之后不仅会影响到产奶量，自身也特别难受，有效的疏通奶结一般在2-3天内就会慢慢起效，并且在疏通之后需要按时排空掉多余的奶水，如果长期不排空的话，很有可能会再次堵奶。

一般疏通堵奶需要2-3天

排空奶水以将乳房排至柔软为准，不宜全部排空，长期全部排空可能会造成奶水逐渐减少，甚至停止产奶。

堵奶是很多宝妈后知后觉的事情，经常都会在发生一次之后才会想起要预防堵奶这么回事儿。而实际上预防堵奶是非常重要的，特别是体验过堵奶之痛的妈妈更深有体会，所以预防堵奶是重中之重。

妈妈要让宝宝吮吸自己的乳头以防止堵奶

预防堵奶需要做到：

• 1饮食清淡，不要吃过于油腻的食物，喝的汤水也不能太过油腻，注重维生素和优质蛋白的摄入即可；
• 2保持良好的情绪，不要过于紧张；
• 3平时可以多多进行按摩、疏通，确保乳腺随时都处于一个通畅的状态；
• 4选择合适的哺乳内衣，睡觉时要避免压胸；
• 5宝宝若吃不完奶水的情况下，要手动将奶水排空，避免奶水堆积。