中医上讲“齿为骨之余”，做好3步而肾又主骨生髓，牙齿牙齿所以牙齿的不好变WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91arrow%20crane%20and%20hoist好坏可以间接表明肾气的强弱。肾气过于虚弱，响寿肾精亏损严重，命让那么诱发其他脏腑出现病变，牢固最终甚至威胁人的做好3步生命。

那么，牙齿牙齿牙齿疼痛该如何缓解呢？不好变WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91arrow%20crane%20and%20hoist

牙齿疼痛可以按揉合谷穴，合谷穴位于手背侧，响寿拇指和食指之间的命让虎口处。牙齿疼痛的牢固时候按压合谷穴3到5分钟可以得到有效地缓解，这种方法只能短暂的做好3步减少疼痛，若要彻底止痛，牙齿牙齿还需去医院进行治疗。不好变

让牙齿变得更坚固，只需做好以下3点：

第一、经常敲击牙齿

每天适当的敲击牙齿，可以增加牙齿的稳固性，也可以诱导肾精更充足的养护牙齿。早晚闲暇时候敲击几分钟，不仅牙齿更坚固，而且还有益健康。

第二、多食用补肾的食物

很多人模模糊糊知道吃黑色食物补肾，这种说法是有理论根据的。肾在五色中的所属色是黑色，黑色与肾气相通应，所以多吃黑色的食物，比如黑豆、黑米等，便可以很好地补充肾精肾气。还有一种说法叫“以形补形”，就是吃什么补什么的意思，肾气虚的话，就可以多吃动物的腰子来增加肾气。所以，牙齿不太好的朋友，可以选择多食用这些食物。

三、养成良好的咀嚼习惯

一个好的咀嚼习惯也能很好地保护牙齿，让牙齿变得更坚固。尽量不要用牙齿去咬坚硬的东西，比如核桃之类的坚果等，那样很容易损害牙齿，还会降低牙齿的坚固性。在咀嚼食物的时候不要只用一侧牙齿，两侧交替进行，让两侧的牙齿都得到充分地运动，有助于肾精肾气的滋养。

只用一侧牙齿咀嚼食物，对牙齿健康很不利，容易导致一侧牙齿拒绝过度而出现松动的情况，所以改到坏习惯，才能更好地保护牙齿健康，才能拥有一副更坚固的牙齿。

除了牢记这3点以外，进行定期的牙齿检查也是必须的，就像身体的体检一样，一旦牙齿出现什么问题便可以提早知道，这样才能更好地保障牙齿的健康，让牙齿更坚固。年少时期若不好好保护牙齿，等到年老的时候就会后悔，拥有一副好牙齿才能尽享中华美食，才能拥有一个健康的身体。所以为了让自己可以活得久一点，也要积极行动起来，保护牙齿健康，让牙齿更坚固。