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长期站着WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91opposite%20of%20hoisting%20a%20flag上班可以减肥吗

時間：2025-12-20 02:05:12人氣：53792編輯：nm

长期站着上班可以减肥吗？长期现在的人们总是承受着非常大的工作压力和生活压力，有的上班时候真的是感觉压力山大，当然不同的可减WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91opposite%20of%20hoisting%20a%20flag工作性质，给人们带来的长期压力感也会有所不同，其中有一些人的上班工作性质是需要站着才可以完成的，那么长期站着上班可以减肥吗？可减

长期站着上班可以减肥吗

通常情况下站立的时候，一分钟的长期时间内可以帮助消耗掉一千卡的热量，站立的上班时间达到八个小时的时候，可以帮助消耗掉大概四百八十千卡的可减热量，其实站立所消耗的长期热量，是上班WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91opposite%20of%20hoisting%20a%20flag需要根据我们站立的时间来决定的，通常情况下来讲，可减站立的长期时间达到一个小时的时候，可以帮助消耗掉七十至一百大卡的上班热量，不过为了更好的可减减肥，也是不可以一次性站过久的，不然腿部就容易变粗。

很多人认为站着是不会让自己的身体变胖的，并且还可以帮助减肥，其实天天站着上班的话，是不会帮助起到什么减肥效果的，天天站着上班的话，反而会使小腿部容易变粗，由于血液循环不通畅，很容易引起下肢静脉出现水肿的现象，如果想要站着来减肥的话，最好是紧紧的贴着墙壁，使后面的肩部，后脑勺，小腿，臀部以及脚后跟都和墙面紧紧的挨着，这样的练习，在每天的时候都要坚持三十分钟的时间，是可以在很大程度上帮助起到减肥瘦身效果的，并且不有利于体型的美观，在上班站着的时候，个人建议也要进行适当的溜达，不要总是站着不动弹，可以避免下肢水肿的发生。

长期站着上班可以减肥吗？在生活中因為受到了工作性質的影響，所以說很多人在上班的時候都是站著的，而人們對于長期站著上班的姿勢，可能會存在錯誤的認識，其實站著上班并不會幫助減肥，如果光站著而不動彈的話，對于下肢靜脈可能還會造成影響，容易引起水腫。

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