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????随着年龄增加，精力人的提升视力、听力、补充记忆力同腰、精力腿一样减弱，出现体力衰退。同样，精力也会减退，这是自然现象。然而，有些人会出现过度的衰退，年纪轻轻却没有性欲，甚至，还产生阳痿、早泄。

????有助于强身固本的食物是体验式的，如果将药酒和药茶配合起来，虽然药效温和，但确实可以增强精力。需要注意的是精神上的压力，因为勃起中枢受到大脑的控制，一旦感觉有压力，会抑制反射，影响勃起。所以在性交前，放松是最重要的。

????治疗精力减退的代表性食物有韭菜、山芋、核桃、芹菜等。韭菜有很强的固精作用，对于治疗阳痿很有效，准备20克韭菜用榨汁机榨出青汁，每天饮用一次。经常喝韭菜粥也很好。山芋别名为“山鳗鱼”，有很好的滋养、强壮身体的效果。捣碎后用酱油提味，每天大约服用50克。核桃对于治疗阳痿也很有效，每天大约服用60克。芹菜也有很好的强壮身体的疗效，每天早上饮用一杯榨汁即可。无论哪种方法，贵在坚持！

????除此之外，鳗鱼、泥鳅、柿子、甲鱼、芋头、黑芝麻、糯米、胡萝卜、胡萝卜叶、萝卜叶、莲藕、葱头、薤、薤白、大葱、刀豆、木耳、松子、葵花子、南瓜子、鲤鱼酱汤等也有助于改善精力减退的状况。