大多数减肥瘦身的男性女性女性都或多或少知道基础代谢率是什么意思，也知道不同的基础年龄性别、体表面积、代谢大不对照道WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91custom%20nfl%20football%20jerseys环境温度与气候下每个人的正常基础代谢率数值都不同，但终归有一个正常范围，范围来看看吧！表知

基础代谢率计算方法

临床中基础代谢率偏高偏低都会对人们的身体产生影响，而且针对基础代谢率的基础测定还是临床上诊断甲状腺疾病简便而有效的方法，以下来看看 我国正常人基础代谢率正常值范围：

男女基础代谢率的对照表

基础代谢率的正常值范围会因年龄性别有所差异，但如果是正常一样的性别、体重、范围WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91custom%20nfl%20football%20jerseys年龄，表知且身体健康正常的男性女性话，那么基础代谢率很接近，基础其中约90%以上的代谢大不对照道人其代谢率与平均值相差不超过15%。

我国正常人基础代谢率平均值[kJ/（m^2·h）]

• 男性11-15岁(195.5)；16-17岁(193.4)；18-19岁(166.2)；20-30岁(157.8)；31-40岁(158.7)；41-50岁(154.0)；51以上(149.0)
• 女性11-15岁(172.5)；16-17岁(181.7)；18-19岁(154.0)；20-30岁(146.5)；31-40岁(146.9)；41-50岁(142.4)；51以上(138.6)

临床上以此百分值作为正常值的界限，超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。

男性和女性的基礎(chǔ)代謝率有所區(qū)別，通常情況下女性每天的基礎(chǔ)代謝量約為1200卡路里，男性約為1600卡路里。但因為影響基礎(chǔ)代謝的因素很多，如性別、年齡、體重、身高等因素，所以這僅僅是參考數(shù)據(jù)。

基础代谢率正常范围表

但不变的事实是体重越大，身高越高，基础代谢越高。另外，其他因素相同的情况下，年轻人比中老年人基础代谢高，男士比女士基础代谢高。

还有就是人在长期饥饿或营养不足时，也会出现基础代谢率降低。此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率，也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。

女性的基礎(chǔ)代謝率略低于男性。嬰兒時期，出為身體組織生長旺盛，基礎(chǔ)代謝率最高，以后隨著年齡的增長而逐漸降低，孕婦的基礎(chǔ)代謝率相對較高。

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