信息传播变得越来越发达，奥利关于减肥的司快方法，大家也都可以通过网络等各种途径去了解。被说WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20fly%20vs%20giant%20mosquito其中奥利司他快被说成神药了。成神我们今天就一起了解一下这些药物减肥的药办话题。

奥利司他是奥利国家食品药品监督管理总局在中国批准的唯一减重药物

奥利司他通过抑制胃肠道脂肪酶起到减重作用。节日期间进食的司快大量油腻饮食，在奥利司他的被说作用下，胃肠道脂肪酶不起作用，成神油脂的药办成分（主要是甘油三酯）不能被消化，无法被身体吸收，奥利从而达到减少热量摄入，司快WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20fly%20vs%20giant%20mosquito最终控制体重的被说作用。

许多正在减重的成神朋友平时严格要求自己，饮食中脂肪含量较少，药办并不十分需要奥利司他的帮助，但比如在春节这样的特殊时期，可以考虑找奥利司他帮帮忙。

奥利司他的用法

奥利司他的用法是餐時(shí)或餐后1小時(shí)內(nèi)服用0.12克的膠囊1粒。如果這頓飯的食物中沒有脂肪，就可以不服藥。記住“油膩餐時(shí)吃一粒”

要记住非常重要的3点

1，奥利司他只作用于食物中的脂肪部分（油脂部分），对于引起我们长胖的三大营养素中的碳水化合物（含糖食物）和蛋白类（肉奶蛋类）没有丝毫的抑制作用哦！

2，奥利司他最大抑制30%食物脂肪吸收，70%还是会被吸收。也就是说吃了减肥药奥利司他，完全不管不顾吃很多仍然会长胖哦！

3，服用奥利司他的注意事项 ，主要的不良反应来自于它抑制脂肪吸收的作用，也就是脂肪泻，通俗一点说是“拉油”。油腻的一餐以后，裤子的尴尬部位上莫名其妙多了几个油性斑点等，需要使用一个卫生巾或者成人尿不湿。

吃奥利司他减肥还要注意什么？

注意事项一：留意药物购买渠道

我们选择任何一种药物减肥，都应该注意它的成分以及生产厂家，正规的厂家生产的药物才比较靠谱，因为市场存在一定的竞争，仿冒品也是很多的。选择正规商店购买的产品会比较靠谱一点。

注意事项二：服用这些减肥产品要注意合理的时间

每一种减肥产品都有它的使用方法，如果要达到更好的效果，那么就要注意服用的时间，特别是左旋肉碱，这个最好是在早餐和午餐以及运动之前的一个小时服用，而且还要有适当的运动才行，这样可以更好的提高自己的代谢机能，毕竟服用药物，对身体还是有一定影响，特别是心脏和大脑，这些都会产生一定的影响。

注意事项三：左旋肉碱、奥利司他最好不要一起服用

任何一种药物都有它的特性和功能，虽然左旋肉碱是提高脂肪代谢的，而奥利司他主要是抑制脂肪吸收的，功效看上去都差不多，但是最好不要一起吃，因为奥利司他吃多了对肠胃有一定的伤害。

其实不管什么样的减肥方法我们都要讲究一个安全和健康的过程。左旋肉碱、奥利司他毕竟都是药物，是药三分毒，吃多了总是不好的。如果要减肥还是要通过其他的方法综合使用，这样才能提高减肥的效率。

减肥还需要一些其他的小方法，可以让自己的减肥过程事半功倍。

方法一：定期称体重。

及时知道自己的努力成果是很重要的，专业减肥教练提醒大家一周一次体重测试，可以让自己知道减肥的结果，半个月左右做一次体脂测试，这样会其他道督促的作用，但最好不要每天都称体重。

方法二：不断提高减肥的信心

为了增强减肥的自信心，自己可以在房间里或者办工作前，放一些减肥励志的标语，时刻提醒自己。并且让家人督促自己，提高减肥的决心。

方法三：加入减肥的小组织，和其他朋友一起减肥。

减肥的方法多种多样，就算再好的减肥计划，都是要靠自己去坚持的，这样才可以看到减肥的效果。多和其他减肥的小伙伴一起参加运动，多交流一些减肥的方法。

方法四：选择高效的减肥运动

减肥离不开运动，可以安排一周三次有氧运动，如爬山、慢跑、快步走等，也可以额外增加两次力量训练，去健身房也可以，在家里做平板支撑、深蹲都可以。

胖子不是一天两天就出现的，如果要减肥使用药物虽然短时间内会看到体重下降，但是对身体肯定会有一定的伤害，减肥还是要通过其他的方法，综合起来才有效果，才不容易反弹。