糖尿病是糖尿糖患生活中较为常见的一种疾病，当然糖尿病的谣言有吃产生给人体带来的损伤度是比较大的，严重的大米WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%911998%20japan%20world%20cup%20jersey情况下不但会引起一些并发症的存在，甚至还会威胁到人的何注意生命。

其实糖尿病患者在生活中，糖尿糖患饮食方面都是谣言有吃特别重视的，可是大米关于糖尿病的谣言也非常多，有的何注意朋友会说吃大米会升血糖，其实这并不正确，糖尿糖患WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%911998%20japan%20world%20cup%20jersey接下来就给大家盘点一下关于糖尿病的谣言有吃几个谣言。

1.吃大米会升血糖

大米是大米生活中的主食，当然，何注意这种食物里面也会含有一定的糖尿糖患糖分，可是谣言有吃如果说吃大米就会升血糖的话，那么并不准确，大米因为，若是真如此的话，那岂不是人人都会得上糖尿病。所以对于糖尿病患者来说是可以食用大米的，只不过在吃的过程中要注意方式和方法，可以在吃饭的过程中放慢速度，而且也不要过量食用，每餐只吃到七分饱，减少白米饭的摄入量，就能很好的控制血糖。当然，在蒸煮大米之前最好浸泡半个小时，这样能够减少一定的糖分含量，同时口感也会增添不少！

2.糖尿病患者不能吃水果

生活中我们所吃的水果，其实含糖量都是比较多的，所以，对于糖尿病患者来说，还有一个谣言那就是不能吃水果，这样的观点并不正确，只不过在吃的过程中，要挑选符合糖尿病患者的种类。一些水果中含有丰富的维生素，矿物质以及纤维素，这对糖尿病患者来说是非常有益的，所以在吃水果的时候要选择那些低糖指数的，比方说我们熟悉的柠檬，李子，苹果，柚子等，这些水果都可以在两餐之间来食用，但是对于荔枝，榴莲，西瓜这样的高糖水果，糖尿病患者就要避而远之了。

3.无糖食品不会增加血糖

为了满足大家的养生需求，现在市面上都出现了一些无糖食品，所以，对于糖尿病患者来说，也会出现了一个谣言，那就是无糖食品不会增加血糖，其实这样的观点也不正确，虽然这些食品中没有蔗糖成分，但是添加剂里面的甜蜜素，糖精都会存在大量，这些物质一旦进入到糖尿病患者的身体内，就没有办法进行很好的分解，最后也就会让血糖不断的增高。所以在选择无糖食品的时候，糖尿病患者应该看看配料表，如果食品中含有较高的甜味剂，那么也不要盲目吃。

对于糖尿病患者来说，能够很好的控制血糖就能够稳定病情，但是生活中在饮食方面一定要正确，对于一些不正确的谣言，要判断准确，以上就是给大家总结的对于糖尿病患者来说的三个谣言，只有正确的做到，才能把疾病控制住也才能让身体尽快康复。

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