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5：2轻断食一个月能瘦几斤
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其实若想达到理想且健康的减肥方法，最简单有效的方法就是要在合理控制饮食的基础上，然后再多做一些体育锻炼，也就是说，除了要控制饮食外，还要多做些体育锻炼来消耗身体内多余的脂肪，比如有氧运动就是非常不错的一种减肥运动，比如跑步、跳绳、瑜伽等，都是都不错的选择，但是不管选择哪项运动来达到减肥的目的，都要长时间坚持下去才可以。
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