葡萄被称为安胎之王，安胎葡萄含有丰富的个水果还个还维生素C，有助于增强免疫系统功能，不知WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91fifa%20world%20cup%202014%20mexico%20jersey预防胎儿畸形。道天此外，防畸葡萄还含有维生素K，安胎有助于促进血液凝结和骨骼发育。个水果还个还同时，不知怀孕期间，道天消化系统容易出现问题，防畸如便秘。安胎WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91fifa%20world%20cup%202014%20mexico%20jersey葡萄中的个水果还个还纤维素可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题，不知并有助于消化和吸收其他食物中的道天营养物质。

便秘可以吃葡萄

安胎之王是葡萄，葡萄安胎的功效是比较显著的，因为它含有氨基酸和葡萄糖等多种营养物质，其次它有利于孕妇排便能够为胎儿的大脑形成提供所需要的营养，并且促进神经系统的发育，并且葡萄腾上的叶子尖尖也具有安胎的功效，很多人会将其与鹅蛋炒着吃。

苹果内含有维C维和维A

除了葡萄之外还可以多吃一些苹果，苹果内含有丰富的维生素，能促进胎儿的生长发育，起到调节胎儿生理功能的作用，而胎儿的皮肤、骨骼、器官发育都离不开维生素。

在孕早期有保胎效果的食物，除了葡萄外，还有菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、西红柿、鱼等，这类食物孕妈妈们在早期时可以多吃一些，不知道怎么搭配这些食物的可以看看网友们分享的怀孕早期安胎食谱，照着吃能让胎儿更好的发育。

在孕期除了要多吃一些含有蛋白质的食物之外，还应该多吃水果，水果中含有大量的维生素、微量元素，对于胎儿的生长发育是有好处的，下面相因网就给大家介绍一下有利于安胎养胎的水果：

1、苹果

苹果的营养价值是非常高的，而且几乎是适合所有人群进行食用的，苹果中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、苹果酸等，对于孕妇的肠胃有很好的调节作用，不仅有助于孕妇消化避免出现便秘的情况外，还能够为身体提供所需的营养。

2、西柚

西柚对于孕妇来说也是非常好的一种水果，因为西柚中含有丰富的天然叶酸，孕妇在孕期的时候多吃西柚是能够起到一定的保胎作用的，所以是非常适合孕初期的孕妇进行食用的，不仅能够为孕妈妈提供丰富的营养而且还具有保胎作用，能够预防胎儿神经血管畸形。

胎儿不稳定可以吃西柚

3、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，可以提高孕妈的抵抗力，增进人体对糖的吸收，让太不获得营养，还有利于胎宝宝的大脑发育，另外孕妈适当吃猕猴桃，还可以补充叶酸，可以有效预防胎宝宝的生育缺陷。

4、蓝莓

蓝莓是一种营养价值非常高的水果，市面上价格也比较高，酸酸甜甜的味道，吃起来很美味，很多三明治、面包上都会抹蓝莓酱，适当吃点蓝莓可以补充营养、促进食欲。蓝莓中含有大量的花青素，能够抗氧化保养皮肤，孕妈吃蓝莓可以提高自己和胎宝宝的免疫力，有利于胎宝宝的发育。

5、梨

梨虽然是寒性食物，但是孕妇也是可以适量食用一些的，梨本身就具有润肺止咳、降火的效果，而且水分是比较充足的，对于孕妇来说食用梨之后是能够促进食欲的，能够摄入更多的营养，所以说是比较适合孕妇食用的。